COSTRUIRSI UN PIANO DI SICUREZZA EMOZIONALE DURANTE IL COVID 19

La pandemia di Covid-19 ha fermato gran parte delle persone. Molti di noi non possono uscire di casa se non per  le necessità di  base.

L’obiettivo a breve termine in questo processo è quello di fermare la trasmissione di un virus in rapida diffusione, ma il risultato a lungo termine potrebbe essere l’impatto che ha avuto sulla nostra salute mentale. Il dolore, l’ansia e la depressione sono cose molto reali che accadono mentre la nostra specie si impegna in un’attività molto non umana di auto isolamento.

Trovare modi per mitigare questa montagna russa emotiva può essere essenziale per il qui e ora.Se oggi ti senti fuori posto mentre ti siedi in casa, questo è in realtà un segno di salute mentale. Questo paradosso potrebbe sembrare strano, ma è vero.

 

COVID RAGAZZA

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