Un Segnale COGNITIVO dell’ansia è la PREOCCUPAZIONE che ci può portare a pensieri di DISTRAZIONE e :
- TENSIONE FISICA: tutti vedono che sono arrossito!, il Prof. si accorgerà che mi tremano le mani, ecc.
- PRESTAZIONE: son sicuro che mi chiede proprio quel che non so, non risponderò a tutte le domande…, non son preparato-devo stare a casa!
- AUTOSVALORIZZAZIONE: non passerò mai questo esame-è troppo difficile per me! ,farò una figuraccia…
GABRIELLA CASTAGNOLI 